หนาวนี้เรามาเตรียมรับผิวสู้ลมหนาวด้วยวิธีง่ายดังนี้นะครับ
รับประทานอาหารบำรุงผิว
อาหารที่บำรุงผิวก็ได้แต่อาหารที่มี โอเมกา 3 เช่นน้ำมันปลาแซลมอน ปลาซาดีนหรือจากน้ำมันพืชและสัตว์บางชนิด ดืมน้ำวันละ 2.5 ลิตรต่อวัน ทานผักผลใม้ที่ให้น้ำมาก เช่น สัปปะรด แอปเปิล ส้ม มะละกอ แคนตาลูป อาหารกลุ่มโปรตีน ไข่แตง นมถั่วเหลือง
การทาครีมบำรุงผิว
มอยเจอร์ในครีมบำรุงผิวจะช่วยดึงน้ำเข้าสู่ผิวชั้นนอกและเติมเต็มระหว่างเซลล์ผิวชั้นนอกสุด และเก็บกักการสูญเสียน้ำออกจากผิวส่วนประกอบอื่นๆในครีมบำรุงผิวยังช่วยบำรุงผิวอีกด้วย
วิธีปกป้องผิว
ใส่เสื้อผ้าให้มิดชิดเพื่อลดการสูญเสียน้ำออกจากผิว
ไม่อาบน้ำร้อนหรือเย็นจนเกินไป
ใช้สบู่แต่น้อย หรือฟอกเฉพาะที่เช่น หน้า รักแร้ ขาหนีบ หลัง มือเท้า ตามข้อพับต่างๆ
หมั่นทาครีมบำรุงผิวบ่อยๆ อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
ควรเลือกผ้าฝ่ายในกรณีที่ผิวแพ้ง่ายหรือคันง่าย
